現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
> 你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足
> 部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
> 另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳
> 代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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> 以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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> 首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
> ●鹽泡：
> 溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
> ●薑泡：
> 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
> ●酒泡：
> 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
> ●檸檬泡：
> 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
> ● 醋泡：
> 溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
> ●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
> 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
> 不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2次。!
> 浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
> 扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
> 有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，
> 若無不適，再增加浸泡時間。
> 浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。
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> 喝茶的好處
> 這可是有醫學證明的喔～～大家好好的參考一下吧～～^_^
> 1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人 -→ 應該多喝茉莉花茶。
> 2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人 -→ 適合喝烏龍茶及紅茶。
> 3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人-→可以多喝綠茶。
> 4.整天坐著不動，平時也不做運動的人 -→就要喝綠茶、花 茶。
> 5.煙酒不離手的人 → 多喝綠茶。
> 6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】 -→ 喝喝烏龍茶。
> 7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人 -→ 多喝蜂蜜茶喔！
> 8.膽固醇過高、血脂數高的人 -→ 烏龍茶、綠茶
> 9.每天和電腦「搏鬥」的現代人 -→ 就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】
> 正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而
> 且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。
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